CARA
MENGATASI KEGELISAHAN ATAU KECEMASAN
Ada suatu cara lain yang mungkin
juga baik untruk digunakan dalam mengatasi kecemasan tersebut dengan memerlukan
sedikiyt pemikiran yaitu,pertama kita menanyakan pada diri kita sendiri
(instropeksi),akibat yang paling buruk yang bagaimanakah yang akan kita
tanggung atau yang akan terjadi,mengapa hal itu terjadi,apa penyebabnya dan
sebagainya.apabila kita dapat menganalisa akibat yang akan ditimbulkan oleh
kecemasan tersebut dan bila kita tidak dapat mengatasinya,kita dapat mempersiapkan
diri untuk menghadapinya,karena tidak semua pengalama di dunia ini
menyenangkan.Yang ke2,kita bersedia menerima akibatnya dengan rasa tabah dan
senang hati niscaya kecemasan tersebut akan sirna dari jiwa kita.dan yang
ke3,dengan bersamaan berjalannya waktu kita dapat mencoba untuk memperkecil dan
mengurangi keburukan-keburukan akibat timbulnya kecemasan tersebut dalam jiwa
kita.
Ada suatu cara paling ampuh dalam
menghadapi segala situasi dan kondisi yang bagaimanapun termasuk kecemasan ini
yaitu kita berdoa kepada tuhan dengan sungguh-sungguh sabar,tabah,senang dan
ikhlas,sehingga ia mau mengabulkan permhonan kita dari perasaan kecemasan
ini,sebab tuhan adalah yang paling Maha Pemurah,Maha Pengampun,Maha Pengasih
dan Maha Penyayang bagi umatnya yang mau berdoa dan memohon kepadanya.
Dalam kehidupan ini setiap manusia
mempunyai harapan-harapan dan setiap manusia mempunyai hak untuk itu,tidak
seorang pun dapat menghalanginya.Untuk mencapai harapan-harapan itu manusia
berusaha,yang mungkin usahanya itu dengan mengorbankan apa saja dengan kata
lain manusia berusaha dengan sekuat tenaga,setelah berusaha maka orang-orang
itu dengan gelisah menunggu dan menanti bagaimana hasil usaha mereka,sesuaikah
dengan apa yang mereka korbankan,berhasilkah atau mereka harus kecewa karena
gagal.
Seringkali dalam menungu hasil-hasil
usaha mereka,mereka itu tidak sabar,hati mereka tidak tentram,tidak damai dan
lain sebagainya sampai-sampai mereka jarang menggunakan akal sehatnya.Untuk itu
disini kami akan mencoba memberi uraian mengapa kita gelisah,mengapa kita
merasa khawatir,mereka tidak tentram dan hati kita berdebar dalam menuggu di
samping itu pula akan di uraikan mengapa dan apa penyebabnya kita merasa
demikian serta bagaimana cara menanggulangi kegelisahan dan kekhawatiran yang
kita alami.Disini kami mencoba memberikan gambaran cara penecahan rasa gelisah
yang mungkin dialami,sebab seringkali orang yang mengalami kegelisahan
menanggulangi atau menyalurkan dengan hal-hal yang bersifat negatif. Sudah
tentu cara-cara ini tidak benar, hal ini terjadi karena dalam pemecahan masalah
ini mereka tidak menggunakan akal sehat, dengan kata lain emosi dan ratio
mereka tidak stabil lagi dan kadang-kadang malah emosi mereka lebih menonjol
sehingga tindakan- tindakan mereka tidak terkontrol. Di samping itu juga
kegelisahan dan kekhawatiran ini dialami oleh setiap orang hidup dan mempunyai
harapan.
Sumber:
http://agungdimas.wordpress-dan-kegelisahaan/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar